果物の効果効能と選び方 | 料理初心者 | 初めての料理

カテゴリー: 果物の効果効能と選び方

果物の種類ごとにどのような効果効能があるのか、栄養素や料理方法、旬の時期や選び方のポイントも合わせて解説しています。

ゆずの効果効能と選び方

・効果、効能 ゆずに含まれるベータ・カロテン、ヘスペリジン、ビタミンCは強い抗酸化作用を持つと言われています。… もっと読む »

梨の効果効能と選び方

・効果、効能 梨は熱を下げ、痰や咳を鎮める作用があります。 また、梨に含まれるリンゴ酸とクエン酸は疲労回復作用… もっと読む »